روش درست مسواک زدن چگونه است؟

استفاده دو بار در روز از مسواک یکی از اولین توصیه هایی است که برای داشتن دندان های سالم می شود.
مسواک و نخ دندان در کنار هم به بهداشت و طراوت دندان ها کمک می کند.
جدا از انجام دادن کاری برای افزایش بهداشت دهان، درست انجام دادن آن هم اهمیت دارد تا سطح بهداشت و پاکیزگی را بالاتر ببرد.
مسواک زدن هم از این امر جدا نیست.
ممکن است که شما سال های زیادی در حال انجام این عمل هستید  و با خود می گویید که امکان ندارد در انجام این فرآیند اشتباهی وجود داشته باشد. بهتر است که با ادامه مطلب همراه ما باشید تا بتوانید ببینید که آیا این کار را به درستی انجام می دهید یا خیر.
انجام درست این کار نتایج مسواک زدن را به سرعت تغییر داده و شاهد مزایای بیشتری نسبت به زمانی که فقط دندان ها مسواک زده می شوند، می گردد.

عادات بد در هنگام مسواک زدن

درست است که بیشتر افراد از کودکی تا آخر عمر خود مسواک می زنند و در این کار سابقه زیادی دارند اما ممکن است که کار های نسبتا ساده ای را رعایت نکنند که این کار باعث پایین آمدن کیفیت مسواک زدن و همین طور بهدشت دهان می شود.
با رعایت نکات ساده ای که در ادامه گفته می شود می توان سطح مسواک زدن را به راحتی بالاتر برد تا بتوان نتایج خیره کننده آن را در سریع ترین زمان ممکن مشاهده کرد.

انتخاب مسواک نامناسب

مسواک ها به دو دسته برقی و دستی تقسیم می شوند.
در کارایی آن ها تفاوت چندانی به جز میزان مصرف انرژی بیشتر برای مسواک های دستی وجود ندارد.
به همین دلیل انتخاب هر کدام از این نوع مسواک ها تاثیر چندانی در نتیجه نهایی به صورت مستقیم ندارد.

اما بخش مهمی که تمام دندانپزشکان به آن اشاره می کنند انتخاب مسواکی است که سری های نرمی داشته باشد.
نرم بودن مو های مسواک این امکان را به آن ها می دهد تا بتوانند به راحتی در بین دندان ها و لثه خود را قرار دهند تا هیچ قسمتی کثیفی باقی نماند.

البته در کنار سری های نرم، قسمت ها و ویژگی های دیگر مسواک مهم است اما تاثیر قابل توجهی نخواهند گذاشت.
یکی از آن ها سری مسواک است. گفته می شود که سری مسواک بهتر است متناسب با اندازه دهان فرد باشد تا در هنگام مسواک زدن نه به علت بزرگی او را اذیت کند و نه به علت کوچکی باعث خسته شدن فرد از انجام کار شود.
بعد از آن قسمت های مسواک مهم می شود که می تواد شامل دسته مسواک، میزان انعطاف پذیری آن و طول مسواک باشد.

صرف انرژی زیاد

مسواک زدن با فشار و سفت کشیدن آن بر روی دندان ها و لثه تنها باعث صرف انرژی زیاد و از پا درآمدن فرد بعد از پایان کار می شود.
دندان ها طوری طراحی شده اند که با فشار معمولی مسواک بر روی خود تمام جرم و باکتری ها را می توان از آن ها جدا کرد.

روش صحیح مسواک زدن چگونه است؟

مسواک زدن را می توان به مراحل مختلف تقسیم کرد که در زیر تمامی مراحل به طور کامل شرح داده خواهد شد.

مرحله اول: بهترین روش برای شروع مسواک زدن تمیز کردن سطح های خارجی و داخلی دندان ها به وسیله ماساژ مسواک بر روی آن ها است.
با در دست گرفتن مسواک با زاویه 45 درجه و استفاده از آن در خط لثه به راحتی می توانید این کار را انجام دهید.

مرحله دوم: بعد از اتمام قسمت هایی که در بالا گفته شد می توان به سراغ سطح دندان ها رفت.
این قسمت را به راحتی با عقب و جلو کشیدن مسواک بر رویشان انجام داده تا دندان ها به راحتی از باکتری ها و کثیفی پاک شوند.

مرحله سوم: در هنگام تمیز کردن قسمت داخلی دندان های جلو، بهترین روش تغییر زاویه از 45 درجه به صورت عمود است تا بتوان به راحتی به ادامه تمیز کردن پرداخت.

مرحله چهارم: حفظ امتداد خط لثه کمک می کند که دندان ها و لثه از پاکیزگی بهره‌ مند شوند.
پس در تمام زمان مسواک زدن باید آن را رعایت کرد.

مرحله پنجم: بعد از اتمام تمیز کردن دندان ها نباید زبان را فراموش کرد.
تمیز کردن سطح زبان به کمک مسواک باعث کمتر شدن بوی بد دهان و همین طور خروج ذرات غذا از روی زبان شده که خود باعث طراوت دهان و همین طور پاکیزگی بیشتر آن می شود.

دانستن نحوه صحیح مسواک زدن این کمک را می کند تا توقعی که از این عمل انتظار می رود به حقیقت تبدیل شود و سطح پاکیزگی، بهداشت و همچنین مزیت ها بیشتر شود.
با انجام درست این کار شما شاهد بهترین حالت دندانی و دهانی خود از لحاظ پاکیزگی خواهید بود.